レディースデイ

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2026.08.12

もうすぐ今月のレディースデイがくる。

目安は旦那の発言にイライラしだす時ｗ

ホルモンバランスが悪くて生理前と生理が始まった直後はメンタルの調子がよくないので日頃から対策を取っている。

普段なら気にならないような誰かの発言にイライラしたり、偏頭痛があったり、気分の変調があり急に涙がでたり。

子供たちに怒りっぽくなって大きい声だして後で後悔。

今は季節的に暑いから無理だけど少し涼しくなってきたらウォーキングしたりしてみよう。

ゆっくり休むことも大事なので横になってリラックスして過ごそう。

いまわたしがホルモンバランスを整えるためにしていることは毎日の日課で豆乳を飲むこと。

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるので積極的に毎日摂っている。

これからも毎日続けるよー！

私は毎日飲んでいるのでバラ買いではなく箱買いで、重いので通販で買っているよ。

宅配業者さんに感謝です。